ジャズダンス

001初心者の方でも、楽しく体を動かすことが出来るクラスです。
ストレッチで柔軟な身体をつくり、ターンや基本ステップも丁寧に行います。

002 エアロビクス

012シェイプアップしたい方、いい汗を流して”ストレスの発散”をさせたい方にお勧めです。
脂肪燃焼エアロで、引き締まったボディを目指しましょう。

ヨーガ
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ソフト ヨーガ
初心者の方でも安心して受講できるクラスです。
ヨーガの基本から丁寧に指導していきます。
パワー ヨーガ
人間は心のストレスや身体のゆがみ、偏りがなければ「人間本来が持つ美しさを充分に発揮できる」という考えをもとに、ストレス等で心身に貯まった汚れや毒素をきれいに取り除くヨーガを提案しています。
ヨーガに慣れている方、身体を引き締めたい方にお勧めのコースです。
アクティブ ヨーガ
パワー・ヨーガよりも少し長い時間で、さらに色々なポーズにチャレンジしたい方にお勧めです。
ホットヨーガ
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ホットヨ-ガ ビギナー
温度33~35℃、湿度68~80%の中でヨーガのポーズを行うことで筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い方でも無理なく安全に柔軟性が増してきます。
ホット・ヨーガが初めての方は、このクラスからご参加ください。
008
ホットヨーガ
汗をかきにくい方や、冷えによるむくみ等の症状をお持ちの方にお勧めです。
大量の汗を流し、理想的なボディを目指しましょう。
ホットヨーガ パワー
ホット・ヨーガの60分コースに慣れてきた方にお勧めです。
キッズ・ジュニア 003

キッズ・ジュニアコースも開設しています。

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