Lesson／レッスン概要

for Adulty

踊りが大好き、踊れるようになりたいという方、ぜひDanceクラスでレッスンを始めてみませんか？

ストレッチで柔軟な体を作り、ダンスで必要な基礎（ターンなど）も丁寧に指導します。
踊りは、初心者でもわかりやすく丁寧に進めていきますので、はじめての方でも楽しく体を動かすことができるクラスです。

よりダンスを踊ることを楽しむクラスです。
ダンスに必要なストレッチ・基礎をしっかりとおこないます。
振り付けでは、さまざまなジャンルのダンスを楽しみながら、イベント出演などもしていきます。

初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせたヨガのレッスンをご用意しています

世界中の様々なジャンルの音楽に合わせて、楽しく体を動かします。
カロリー消費は勿論、楽しく踊ってストレス発散！！
一緒に楽しみましょう！！

有酸素運動+筋トレ
ダイエットに不可欠な２つの要素を取り入れたレッスンです。
簡単な有酸素運動で脂肪を燃焼しながら心肺機能を強化、
その後さまざまな筋トレをおこないながら理想のボディを目指しましょう。

※シェイプアップExc.のクラスでは【室内用運動シューズ】【ヨガマット】が必要です。

レッスンは随時見学を受け付けています。
ご希望のレッスンをメールまたは電話でお問い合わせください。